除了始终保持自己的外部形象外，还必须注意个人卫生的各个方面。自然床上用品的卫生也是要特别注意的一个方面！您有做到一定时间就更换床上用品吗？如何减少细菌的产生？
一、为什么应该定期更换床上用品？
床上用品属于大件，相比衣物清洗起来显得比较不那么方便，因此许多人特别容易忽略床上用品的清洁和换新。但是，无论是枕头还是被子，如果经常使用，很久都不进行更换，很容易滋生霉菌、螨，还可能引起过敏性疾病，例如哮喘。特别是化学纤维枕头，细菌能够迅速繁殖，隐藏了数百万只真菌孢子。由于不能经常清洗被子，因此更加不能忽略沉积在里面的污垢和细菌。
2、床上用品具有使用寿命
所有床上用品，例如套件、被子、枕头，在使用一段时间后都会发生功能性老化。例如：织物稀疏、易撕、泛黄、颜色暗淡，填充物失去弹性；甚至坚硬的团聚体、的热度降低、分布不均匀、的吸湿性下降、舒适度下降等。这是正常的身体现象。这时，您应该更换床上用品。

三、不同床上用品更换时间不同
1、枕头。每天睡觉时，头都会与枕头接触，头发上的某些细菌会残留在枕头上。因此，应每隔一次清洁一次枕头套、枕头毛巾，并应定期更换枕头。每12个月检查一次枕头是否有磨损迹象，如有必要，需要将其更换。
2、纸、覆盖。床单、盖子也直接与我们的皮肤接触，也容易产生细菌，因此请经常清洗。如果床单和the缝的布料变粗糙，可能会引起瘙痒，因此您需要定期更换床单。应当根据个人情况清洁和更换床单，并且每周至少清洁一次。建议在大约两三年后进行更换。
3、床垫、被子。床垫、被子的舒适度与我们的睡眠质量密切相关。垫子不能太软或太硬。长时间后，床垫中不仅有细菌，而且床垫会变形，入睡会很不舒服。出于卫生和健康原因，应每1-2年更换一次被子，每隔7-10年更换一次床垫。

四个、床上用品也是家居装饰的一部分
床上用品可以修饰和调节家庭生活，为身心带来欢乐。经常更换床品可以增加家庭生活的品味。如果床上用品与房屋的整体风格不一致，则可以考虑切换到房屋环境、。搭配家居风格的床品，不但让主人身心愉悦；还能让来家里做客的客人们了解知道主人的品味，提升主人在朋友心中的好形象。
大多数人每天在床上的睡眠时间占据了一天的1/3，所以定期更换床上用品可以减少细菌，让身体更健康哟！