我们每天都会有几个小时的睡眠时间，每天与床上用品的亲密接触时间也长达几个小时。因此床上用品的卫生对我们的健康有很大的影响。
　    床上用品应多久清洗一次？枕头多久更换一次？有简单实用的清洁技巧吗？这些都是许多人感兴趣的问题。
　　如何清洁？
　　关于如何洗床上用品有各种各样的说法。一些健康专家认为，最好不要用洗衣机洗床单被套，而应该用温水手洗。但是如果采用手洗的方式，工作量将会非常大。
　　建议：洗涤前请阅读标签说明，看是否有任何特定的洗涤方法。一般情况下，如果您不确定它是否能在洗衣机中清洗，可以用洗涤剂和水稀释，短暂浸泡床上用品，先将重点污渍部位手洗干净后，再将床上用品放入洗衣机洗。

        清洁力度
        一些小伙伴认为，洗衣机的强力清洁功能可以洗掉床的洗涤。然而，在实践中，一些面料如丝绸用洗衣机强力清洁会造成损坏，因此为了减少床上用品的损坏，使用温和的清洁方法。
　　清洁频率
　　床上用品容易滋生细菌，要经常更换床上用品，而床单上聚集细菌的速度会比被套更快，所以为了卫生，在条件允许的情况下，建议每周清洁一次床单，半个月清洁一次被套。
　　关于晾晒
        大多数人都知道将被子放在阳光下晾晒有很好的杀菌作用，然而，如果暴露在太阳下的时间太长，被子虽然可以在一定程度上消毒，但床上用品却很容易被损坏，从而导致织物褪色或纤维损坏。因此，要注意晾晒时的时间和频率。

        除了有关床上用品清洁的常规知识外，许多朋友还想知道床上用品上的各种污渍有什么好的方法能够高效清除。
       血迹：将干湿纸巾分别放在污渍的两面，部分血渍会随着水分被干纸巾吸走。或者，先用硫磺皂搓洗污渍部分，然后用冷水洗涤血渍，这样对于去除血迹也非常有效。
       汗渍：将白醋倒入温水中，将床上用品浸泡在水中大约10分钟，然后再用洗洁剂正常清洗。
       发黄：将盐和小苏打加入清水中，搅匀溶解后，再将发黄的床上用品浸泡在水中30分钟，之后继续洗涤就能有效改善发黄的状况。
       床上用品的质量和洗涤方法都会影响床上用品的使用。以上方法是一般情况下的小技巧，具体清洁应该根据具体的床上用品来确定。此外，即使是一些不能清洗的床上用品，也应该要经常晒晒阳光，通风杀菌，消散异味，这样可以保持床上用品的质量，以延长其使用寿命。